вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 50.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.3 жиры:44.05 г. белки: 43.4 г. углеводы: 3.45 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 303.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 24 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 106.25 мг.
Магний: 137 мг. Натрий: 141 мг.
Фосфор: 430 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru