вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, гречка- 150.00 гр, индейка- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 1750.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1734.895 жиры:61.95 г. белки: 69.95 г. углеводы: 239.32 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2311.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 17.61 мг. Витамин Н: 7.86 мкг.
Витамин РР: 16.12 мг. Витамин С: 44.4 мг.
Железо: 26.43 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 284.35 мг. Магний: 431.15 мг.
Натрий: 493.35 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 679.95 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru