вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт активия вишня- 230.00 гр, гречка Увелка- 100.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.789 жиры:23.721 г. белки: 38.28 г. углеводы: 99.93 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 3.01 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 7.07 мг. Витамин С: 3.36 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 18.34 мг.
Калий: 656.6 мг. Кальций: 115.15 мг.
Магний: 105 мг. Натрий: 66.22 мг.
Фосфор: 288.54 мг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 53.9 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru