вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.913 жиры:26.967 г. белки: 77.99 г. углеводы: 43.78 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1467.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин В6: 2.31 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин РР: 27.01 мг. Витамин С: 137.6 мг.
Железо: 16.55 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 171.55 мг. Магний: 161.9 мг.
Натрий: 284.89 мг. Фосфор: 715.58 мг.
Сера: 641.5 мг. Хлор: 354.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru