вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, курага персиковая- 30.00 гр, инжир сушеный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.138 жиры:78.25 г. белки: 37.2 г. углеводы: 72.27 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 29.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.56 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 19.48 мг. Железо: 103.31 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 571.66 мг.
Магний: 446.7 мг. Натрий: 97.2 мг.
Фосфор: 834.68 мг. Витамин А: 0.81 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 150 мг. Хлор: 45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru