вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, помидор- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.5 жиры:7.06 г. белки: 7.46 г. углеводы: 72.97 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 540.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 67.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 214.4 мг. Магний: 97.65 мг.
Натрий: 183.7 мг. Фосфор: 204.55 мг.
Сера: 66.25 мг. Хлор: 246.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru