вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

с 14:00 до 16:00: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, зеленый чай- 250.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 500.00 гр, завтрак: Активия чернослив- 150.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.95 жиры:10.475 г. белки: 22.9 г. углеводы: 157.25 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 528 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 404 мг.
Кальций: 132 мг. Магний: 192 мг.
Натрий: 178 мг. Фосфор: 656 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru