вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 170.00 гр, креветки вареные- 200.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, говядина тушеная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.447 жиры:8.597 г. белки: 62.22 г. углеводы: 55.26 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 298 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 17.09 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 341.79 мг. Натрий: 699.09 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 5.25 мг.
Витамин С: 38 мг. Магний: 167.1 мг.
Фосфор: 614.72 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин Н: 3.17 мкг.
Сера: 449.24 мг. Хлор: 89.62 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru