вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, лимон- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.82 жиры:2.582 г. белки: 5.22 г. углеводы: 59.72 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 692.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 1.34 мг.
Витамин С: 42.9 мг. Железо: 4.54 мг.
Калий: 695.84 мг. Кальций: 189.96 мг.
Магний: 53.1 мг. Натрий: 83.62 мг.
Фосфор: 149.68 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.97 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Сера: 41 мг.
Хлор: 115.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru