вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 80.00 гр, авокадо- 60.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 100.00 гр, Каппучино- 100.00 гр, памелло- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.47 жиры:60.23 г. белки: 55.65 г. углеводы: 161.1 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 511.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.07 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 195.95 мг. Магний: 170.95 мг.
Натрий: 975.65 мг. Фосфор: 575.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 6.05 мг.
Витамин РР: 4.41 мг. Витамин С: 93.4 мг.
Сера: 110.2 мг. Хлор: 4.65 г.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru