вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, лечо консерв.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.414 жиры:13.237 г. белки: 42.13 г. углеводы: 219.52 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 234.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 25.05 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.24 мг. Витамин С: 124.9 мг.
Железо: 25.5 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 252.85 мг. Магний: 419.63 мг.
Натрий: 181.71 мг. Фосфор: 964.14 мг.
Сера: 273.45 мг. Хлор: 312.84 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru