вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: зеленый чай- 500.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 500.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.95 жиры:6.45 г. белки: 15.3 г. углеводы: 99.65 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 29.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 303 мг.
Кальций: 99 мг. Магний: 144 мг.
Натрий: 133.5 мг. Фосфор: 492 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 199.5 мг.
Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru