вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): хурма- 240.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, обед (15:00): суп картофельный- 300.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.83 жиры:9.49 г. белки: 18.86 г. углеводы: 125.13 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 583.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.51 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 5.48 мг.
Витамин С: 55.3 мг. Железо: 9.23 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 594.2 мг.
Магний: 218.8 мг. Натрий: 127.5 мг.
Фосфор: 452.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 8.47 мкг.
Сера: 135.4 мг. Хлор: 224.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru