вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр твердый- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.72 жиры:6.2 г. белки: 16.6 г. углеводы: 62.4 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1164.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.88 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.06 мг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 3.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 645.8 мг. Кальций: 299.8 мг.
Магний: 149 мг. Натрий: 751.4 мг.
Фосфор: 346.2 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 1.84 мкг. Сера: 75 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru