вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.146 жиры:38.194 г. белки: 20.66 г. углеводы: 26.74 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1671.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 11.48 мг. Железо: 14.76 мг.
Калий: 929.8 мг. Кальций: 158.92 мг.
Магний: 112.28 мг. Натрий: 300.08 мг.
Фосфор: 413.76 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.34 мг. Витамин Н: 5.74 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.64 мкг.
Сера: 181.3 мг. Хлор: 183.34 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru