вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофельное пюре с маслом и молоком- 90.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр, йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр, обед: уха из красной рыбы- 300.00 гр, ужин: борщ из свежей капусты- 150.00 гр, шоколадно-вафельная конфета Джек- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1315.62 жиры:77.36 г. белки: 55.2 г. углеводы: 93.72 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 335.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 15.27 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 5.44 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 120.91 мг. Магний: 74.65 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 449.17 мг.
Сера: 50.25 мг. Хлор: 358.59 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru