вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, редис- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.96 жиры:25.79 г. белки: 34.35 г. углеводы: 26.65 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1252.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.82 мг.
Витамин Н: 5.3 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 2.71 мг.
Калий: 633.6 мг. Кальций: 161.3 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 305.7 мг.
Фосфор: 218.8 мг. Хлор: 194 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.63 мг.
Витамин С: 150.7 мг. Сера: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru