вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколадно-вафельная конфета Джек- 30.00 гр, обед: уха из красной рыбы- 350.00 гр, ужин: картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.98 жиры:71.64 г. белки: 38.03 г. углеводы: 35.07 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 276 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 17.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 135.8 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 441.6 мг.
Сера: 51 мг. Хлор: 732.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru