вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.708 жиры:17.353 г. белки: 11.9 г. углеводы: 77.31 г.

съедено еды: 921 гр. , воды в рационе: 810.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин Е: 30.4 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 288.24 мг.
Кальций: 192.81 мг. Магний: 48.28 мг.
Натрий: 21.64 мг. Фосфор: 203.52 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Сера: 70 мг.
Хлор: 21 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru