вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 40.00 гр, петрушка- 5.00 гр, укроп- 5.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, виноград- 100.00 гр, персик- 360.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.365 жиры:41.735 г. белки: 8.69 г. углеводы: 79.32 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 701.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 22.96 мг. Витамин А: 3.6 мг.
Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.45 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 2.87 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 5.15 мкг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 120.5 мг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 180.5 мг. Магний: 152.25 мг.
Натрий: 193.75 мг. Фосфор: 314.6 мг.
Сера: 95.1 мг. Хлор: 179.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru