вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.7 жиры:28.65 г. белки: 36.7 г. углеводы: 103.85 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1303.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.25 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 82.1 мг. Магний: 353.5 мг.
Натрий: 949.2 мг. Фосфор: 704.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.81 мг.
Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.25 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 9.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Сера: 168.4 мг.
Хлор: 88.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru