вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырная закуска- 115.00 гр, морс- 500.00 гр, обед: говядина тушеная- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, ужин: уха из красной рыбы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1319.94 жиры:80.97 г. белки: 61.82 г. углеводы: 81.05 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 718 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.04 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.6 мг.
Витамин С: 142.6 мг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 161.3 мг.
Магний: 162.5 мг. Натрий: 896 мг.
Фосфор: 516.6 мг. Сера: 456 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru