вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): хлопья зерновые- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, обед (12:30): куриная грудка- 100.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, полдник (17:00): торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.55 жиры:25.65 г. белки: 42.55 г. углеводы: 113.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 435.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.55 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 339.75 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 174.5 мг.
Фосфор: 551.75 мг. Сера: 312 мг.
Хлор: 285.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 18.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru