вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.18 жиры:23.16 г. белки: 10.1 г. углеводы: 29.13 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1203.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 46.4 мг.
Железо: 17.52 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 228.38 мг. Магний: 172.6 мг.
Натрий: 142.76 мг. Фосфор: 334.58 мг.
Хлор: 157.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru