вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, индейка- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1750.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.382 жиры:34.71 г. белки: 37.52 г. углеводы: 76.67 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2231.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 17.66 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 9.86 мг. Витамин С: 180.59 мг.
Железо: 14 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 145.62 мг. Магний: 150.96 мг.
Натрий: 266.12 мг. Фосфор: 535.91 мг.
Сера: 481.52 мг. Хлор: 381.78 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru