вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколадно-вафельная конфета Джек- 60.00 гр, обед: уха из красной рыбы- 300.00 гр, перекус 2: морс- 600.00 гр, орех грецкий- 40.00 гр, ужин: уха из красной рыбы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.68 жиры:50.32 г. белки: 26.16 г. углеводы: 112.02 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 561 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.22 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 11.6 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 151.12 мг. Железо: 6.32 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 133.6 мг.
Магний: 199.2 мг. Натрий: 241.2 мг.
Фосфор: 381.6 мг. Сера: 112 мг.
Хлор: 351.94 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru