вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, лимон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 57.139 жиры:1.53 г. белки: 3.98 г. углеводы: 9.7 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 488.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 30.7 мг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 312.39 мг.
Кальций: 157.41 мг. Магний: 28.85 мг.
Натрий: 59.98 мг. Фосфор: 115.8 мг.
Сера: 35.9 мг. Хлор: 113.3 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru