вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед (14:23): чай черный- 200.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.55 жиры:14.93 г. белки: 12.15 г. углеводы: 15.64 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 438.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 857.2 мг. Кальций: 87.25 мг.
Магний: 61.25 мг. Натрий: 23.35 мг.
Фосфор: 104.5 мг. Витамин А: 1.5 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин С: 24 мг.
Сера: 56.4 мг. Хлор: 71.1 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru