вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, Салат из свежей капустой с зеленью- 338.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.59 жиры:42.438 г. белки: 37.86 г. углеводы: 48.8 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 502.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 9.45 мг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 95.1 мг.
Магний: 125.7 мг. Натрий: 113.6 мг.
Фосфор: 382.2 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 9.15 мкг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг. Витамин С: 18.15 мг.
Сера: 210.9 мг. Хлор: 207.15 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru