вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, фарш мясной- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, капуста белокач. жареная- 360.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.189 жиры:20.871 г. белки: 49.2 г. углеводы: 18.84 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1723.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 108.12 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.37 мг.
Витамин Н: 5.76 мкг. Витамин РР: 11.58 мг.
Витамин B12: 4.68 мкг. Железо: 24.24 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 300.15 мг.
Магний: 189.6 мг. Натрий: 181.02 мг.
Фосфор: 623.04 мг. Сера: 547.2 мг.
Хлор: 239.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 164.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru