вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: помидор- 300.00 гр, слива- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, щи- 300.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, колбаса диетическая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.4 жиры:41.6 г. белки: 51.5 г. углеводы: 127.1 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1280.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.81 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 129 мг.
Железо: 12.7 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 527.2 мг. Магний: 208.6 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 894.8 мг.
Сера: 430.7 мг. Хлор: 470.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru