вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, вода- 1750.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1338.345 жиры:57.275 г. белки: 45.21 г. углеводы: 171.26 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2101.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.73 мг.
Витамин В6: 2.26 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.53 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.94 мг. Витамин С: 56.9 мг.
Железо: 15.26 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 266.59 мг. Магний: 304.12 мг.
Натрий: 500.44 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 471.06 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.97 мкг.
Витамин B12: 0.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru