вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 80.00 гр, брусника- 80.00 гр, бульон куриный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.15 жиры:4.2 г. белки: 6.6 г. углеводы: 22.11 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 788.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 102.71 мг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 578.55 мг.
Кальций: 194.15 мг. Магний: 50.75 мг.
Натрий: 76 мг. Фосфор: 155.7 мг.
Сера: 54.25 мг. Хлор: 100.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru