вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, укроп- 5.00 гр, петрушка- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.48 жиры:24.05 г. белки: 4.9 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 310.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 20.16 мг. Витамин Н: 2.21 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 78.5 мг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 79.7 мг. Магний: 77.69 мг.
Натрий: 60.45 мг. Фосфор: 172.1 мг.
Хлор: 171.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 66.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru