вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, брусника- 80.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 140.345 жиры:2.85 г. белки: 6.43 г. углеводы: 27.8 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 588.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 0.83 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 407.85 мг. Кальций: 289.45 мг.
Магний: 41.25 мг. Натрий: 112.2 мг.
Фосфор: 209.9 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.94 мг.
Витамин С: 13.6 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58.1 мг.
Хлор: 221.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru