вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 500.00 гр, гречка- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, баклажан- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.302 жиры:6.8 г. белки: 48.7 г. углеводы: 148.37 г.

съедено еды: 3.21 кг. , воды в рационе: 2961.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.5 мг. Витамин С: 431.8 мг.
Железо: 14.34 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 297.28 мг. Магний: 343 мг.
Натрий: 150.14 мг. Фосфор: 883 мг.
Сера: 647 мг. Хлор: 354 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru