вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брусника- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.35 жиры:5.45 г. белки: 12.65 г. углеводы: 26 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 881 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 16.8 мг. Железо: 0.85 мг.
Калий: 571.8 мг. Кальций: 415.95 мг.
Магний: 57.35 мг. Натрий: 157.05 мг.
Фосфор: 306.3 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru