вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста белокач. жареная- 150.00 гр, сыр голландский- 110.00 гр, лечо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.306 жиры:42.514 г. белки: 52.63 г. углеводы: 24.17 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1612.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 48.08 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 6.44 мг.
Витамин С: 73.7 мг. Железо: 14.81 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 158.43 мг.
Магний: 109.95 мг. Натрий: 85.89 мг.
Фосфор: 335.9 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Сера: 251.47 мг.
Хлор: 226.21 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru