вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, каша овсяная на молоке- 260.00 гр, вода- 500.00 гр, обед: вода- 500.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.042 жиры:25.49 г. белки: 19.84 г. углеводы: 98.17 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1378.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 40.16 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 15.02 мг. Витамин Н: 4.81 мкг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 67.18 мг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 546.8 мг.
Кальций: 96.16 мг. Магний: 63.42 мг.
Натрий: 201.9 мг. Фосфор: 262.82 мг.
Сера: 134.74 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 6.68 мкг. Витамин А: 3.63 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru