вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, капуста белокач. жареная- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, сыр адыгейский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.069 жиры:25.071 г. белки: 33.43 г. углеводы: 18.4 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 2162.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 48.12 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 3.14 мкг.
Витамин РР: 8.86 мг. Витамин С: 95.9 мг.
Железо: 21.18 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 219.63 мг. Магний: 156.8 мг.
Натрий: 100.38 мг. Фосфор: 442.28 мг.
Сера: 282.52 мг. Хлор: 443.16 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru