вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 100.00 гр, Кефир 1%- 100.00 гр, Самбуса с куриной грудкой и сыром- 200.00 гр, имбирь корень- 10.00 гр, Роллы Филадельфия- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.777 жиры:39.435 г. белки: 56.29 г. углеводы: 63.72 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 3.94 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 367.9 мг. Кальций: 71.9 мг.
Магний: 33.6 мг. Натрий: 110 мг.
Фосфор: 293 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru