вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): яйца куриные вареные- 55.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный- 250.00 гр, перекус 1 (12:30): огурец- 100.00 гр, грибы вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.4 жиры:6.48 г. белки: 17.9 г. углеводы: 11.04 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 535.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 23.2 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 116 мг. Магний: 48.6 мг.
Натрий: 56 мг. Фосфор: 263.8 мг.
Хлор: 114 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 88.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru