вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: рыба жареная- 172.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, Салат из свежей капустой с зеленью- 114.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.336 жиры:28.55 г. белки: 37.83 г. углеводы: 22.17 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 796.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.17 мкг.
Витамин РР: 13.47 мг. Витамин С: 20.81 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 130.26 мг. Магний: 167.2 мг.
Натрий: 119.68 мг. Фосфор: 388.77 мг.
Сера: 241.83 мг. Хлор: 237.53 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru