вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 132.00 гр, персик- 350.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 15.00 гр, Перец фаршированный овощами- 200.00 гр, орех кешью- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 85.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, “Даниссимо“ персик- 130.00 гр

Овощи еще готовятся.

ИТОГ:

ккал.: 749.318 жиры:25.446 г. белки: 18.31 г. углеводы: 108.52 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 492.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 2.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин РР: 6.64 мг.
Витамин С: 159.3 мг. Железо: 7.69 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 172.95 мг.
Магний: 175.53 мг. Натрий: 187.51 мг.
Фосфор: 314.75 мг. Сера: 33.27 мг.
Хлор: 24.82 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.88 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru