вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр адыгейский- 119.00 гр, курица жарен.- 75.00 гр, капуста белокач. жареная- 220.00 гр, вода- 1500.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.739 жиры:76.066 г. белки: 48.81 г. углеводы: 15.07 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1709.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 102.38 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 22.07 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 233.8 мг. Магний: 157.7 мг.
Натрий: 883.54 мг. Фосфор: 488.31 мг.
Сера: 147.85 мг. Хлор: 393.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru