вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 255.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста маринован.- 150.00 гр, макароны с сыром- 120.00 гр, азу тушеное мясо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.391 жиры:18.137 г. белки: 20.91 г. углеводы: 45.63 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 381.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.28 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 6.93 мкг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 174.11 мг.
Железо: 12.23 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 271.92 мг. Магний: 137.07 мг.
Натрий: 282.61 мг. Фосфор: 391.62 мг.
Сера: 140.96 мг. Хлор: 387.46 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 2.4 мг.
Витамин B12: 0.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru