ранний завтрак (06:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, завтрак (08:40): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, обед (13:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, клюква- 50.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин (20:30): огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 79.703
жиры:1.513 г.
белки: 6.2 г.
углеводы: 11 г.
съедено еды:
1.08 кг. , воды в рационе: 1035.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 79.703