вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски молочные- 90.00 гр, морс- 400.00 гр, перекус 1: шоколад- 15.00 гр, обед: ризотто с овощами- 200.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, ужин: сосиски молочные- 150.00 гр, шоколадно-вафельная конфета Джек- 30.00 гр, йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1772.085 жиры:95.605 г. белки: 56.12 г. углеводы: 138.49 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 561.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.77 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 7.23 мг. Железо: 9.29 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 138.99 мг.
Магний: 146.04 мг. Натрий: 1.99 г.
Фосфор: 609.98 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 4.82 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 8.24 мкг. Витамин С: 101.36 мг.
Сера: 118.88 мг. Хлор: 560.76 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru