вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, виноград- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, укроп- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.16 жиры:10.4 г. белки: 6.7 г. углеводы: 70.11 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 716.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.27 мг.
Витамин С: 98 мг. Железо: 7.18 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 172.5 мг.
Магний: 770.04 мг. Натрий: 158 мг.
Фосфор: 202.2 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин Е: 13.7 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Хлор: 142 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 58 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru