вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): мед(ГИ:80)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, всяные хлопья- 20.00 гр, кефир 1% ВП- 109.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 79.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.886 жиры:2.49 г. белки: 16.89 г. углеводы: 27.56 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 1.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мкг. Витамин В2: 3 мкг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.02 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Железо: 0.09 мг. Калий: 2.56 мг.
Кальций: 1.44 мг. Магний: 0.3 мг.
Натрий: 2.52 мг. Фосфор: 1.8 мг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru